星期二 , 12月 5 2023

老中医推荐治疗坐骨神经痛食疗偏方

治疗坐骨神经痛偏方:桑枝炖乌鸡

【食材】老桑枝5克,乌鸡400克,红枣10克,枸杞10克,生姜适量。

【做法】乌鸡洗净,与老桑枝、红枣和枸杞、生姜等一同下锅,炖煮1.5个小时,即可调味饮用。

坐骨神经痛患者问诊

刘阳是一位货车司机,由于长期要跑长途,而且多坐着开车,久而成疾,患上了坐骨神经痛。刚开始,刘阳并没有意识到这是一种疾病,只是觉得腰椎和盆骨位置一坐下后,一股刺痛直往上涌,他知道这是坐多了的缘故,但是也没刻意调理。直到前阵子,他边痛边开车,一个阵痛让他失了方寸,几乎造成意外,他才明白这是需要及时治疗的大病,于是便向公司请了病假,来找外公看病。

外公说,坐骨神经痛主要是和工作习惯以及坐姿有关,缺乏运动,长期坐着,坐姿不正确,加上没有注重饮食,就会引起坐骨神经痛。于是外公教刘阳做一味桑枝炖乌鸡,坚持吃两个星期,平时也要多吃蔬菜瓜果,还有杏仁、核桃等坚果,最重要的是坚持做适当的运动,像刘阳这样的年纪,不适宜多做过于剧烈的运动,但是早上起来做个健身操,还是非常必要的,这样可以维持坐骨神经的正常功能。

于是刘阳根据外公的偏方食用了桑枝炖乌鸡,两个星期后,情况大有好转,再配合每天晨起的健身操和晚上的饭后散步,刘阳的坐骨神经痛康复得非常好。

坐骨神经痛的原因和治疗方法

坐骨神经痛,是指坐骨神经病变引起的坐骨神经通路及其分布的疼痛,沿坐骨神经分布区域,以臂部、大腿后侧、小腿后外侧、足背外侧为主出现放射性疼痛的一种疾病。从临床上分为丛性坐骨神经痛、根性坐骨神经痛、干性坐骨神经痛几种,患者多为中老年人及长期坐着工作的亚健康人群。

外公说,坐骨神经痛的患者,一定要注意饮食保健,平时要多吃含有维生素和纤维素的食物,尤其要多吃蔬菜、核果、种子、谷类等富含B族维生素的有益食物,牛奶、粗米、粗面、胡萝卜、新鲜蔬菜等含有脂溶性维生素E的食材,也要多吃,一定要禁食辛、辣、炸烤的食物。

还有就是,外公建议坐骨神经痛患者,要坚持恢复锻炼,先从床上的简单锻炼做起,可在硬板床上做简单的床上体操,有利于畅通血脉,缓解坐骨神经痛。站立的时候,要注意将身体重心移到健康的那一侧,坐下的时候也要注意用健康侧的臀部着力,以缓解疼痛。

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